HEALTH SO · AQOON CAAFIMAAD

Sonkorowga nooca 2

Xaalad joogto ah oo jirku si fiican uga faa'iidaysan waayo insulin-ta, taas oo kordhin karta sonkorta dhiigga.

Sonkorowga

Sonkorowga nooca 2 wuxuu saameeyaa sida jirku u isticmaalo sonkorta dhiigga. Calaamado ayaa noqon kara harraad badan, kaadi badan, daal ama arag daciif ah; dadka qaarna calaamado yar ayay yeeshaan.

Baaritaanno iyo qiimeyn caafimaad ayaa lagu xaqiijiyaa. Maarayntu waxay ku xirnaan kartaa qofka, waxaana ka mid noqon kara cunto, dhaqdhaqaaq, kormeer iyo daawo.

Ha isku dayin inaad iskaa u ogaato ama u beddesho daawada. Haddii aad ka shakisan tahay ama aad calaamado qabto, la hadal xirfadle caafimaad.

Akhri isha rasmiga ah

Xogtani waa waxbarasho guud oo keliya. Ma aha baaritaan, daaweyn ama talo qofeed; daawo kasta u isticmaal sida summadda/warqadda iyo xirfadle caafimaad kuu tilmaamo.