HEALTH SO · AQOON CAAFIMAAD

Daacuunka iyo shuban-biyoodka daran

Caabuq biyo ama cunto wasakhaysan ku gudbi kara oo fuuqbax daran keeni kara.

Cudurrada faafa

Daacuunku waa caabuq shuban-biyood keeni kara. Qofku si dhaqso ah ayuu u fuuqbixi karaa, sidaas darteed shuban-biyood daran, matag badan ama tabar-darro waxay u baahan karaan gargaar caafimaad oo degdeg ah.

Biyo ammaan ah, nadaafad gacmeed iyo cunto si habboon loo diyaariyey waxay qayb ka yihiin ka-hortagga. Xarun caafimaad ayaa go'aamisa baaritaanka iyo daaweynta ku habboon.

Haddii calaamado daran jiraan, ha sugin jawaab internet; raadi adeeg caafimaad oo degdeg ah.

Akhri isha rasmiga ah

Xogtani waa waxbarasho guud oo keliya. Ma aha baaritaan, daaweyn ama talo qofeed; daawo kasta u isticmaal sida summadda/warqadda iyo xirfadle caafimaad kuu tilmaamo.